Comment se lever tôt? La meilleure technique !

Comment se lever tôt? Comment bien se réveiller le matin? J’ai une très bonne volonté mais se lever tôt le matin c’est mon plus grand talon d’Achille. J’ai lu des dizaines d’articles sur le sujet, regardé plein de tutos. Il y a un truc super simple et vraiment efficace puisqu’il fonctionne pour moi (et je viens de très loin). Je vous explique ça dans ma nouvelle vidéo !


Je peux vous dire que je suis excessivement bien placé pour vous en parler parce que je n’arrive pas à me lever. J’ai pourtant une volonté plutôt développée. Pour améliorer ma productivité j’ai décidé il y a 4 mois d’arrêter complètement l’alcool et le sucre. J’ai fêté mes 40 ans avec tous mes amis et passé une semaine à Ibiza dans en formule all in, alcools et cocktails à volonté sans boire une goutte d’alcool et sans manger de sucre. Mon talon d’Achille : je n’arrive pas à me lever tôt. C’est un enfer depuis des années et des années. Il faut dire que j’ai passé 20 ans de ma vie, en tant que musicien professionnel, à me lever à 11h, au plus tôt. Je n’avais pas encore d’enfants, j’adorais travailler la nuit, j’avais vraiment mes pics de créativité le soir et le “matin” en me réveillant vers 11h. J’ai adoré cette période. Ce n’est plus ma réalité aujourd’hui. Avec les enfants le temps est devenu ma denrée la plus chère. Se lever tôt c’est une des clés. Je suis donc allé voir tous les tutos, j’ai lus des dizaines de conseils sur les blog.

La seule et unique chose qui fonctionne pour moi et que je vous conseille, c’est super efficace : attention, roulements de tambours : c’est … de se lever. Le réveil sonne et on ne commence pas à appuyer sur le bouton snooze, se recoucher, etc. Parce qu’en fait, se lever c’est horrible, ce sera toujours horrible, quelque part en vous recouchant, vous allez bien devoir vous lever à nouveau à un moment et donc revivre cette sensation horrible. Autant couper ça tout de suite et se lever directement. En plus vous serez fier de vous. On se lève tout de suite, p-ê juste en s’asseyant au bord du lit, mais on se lève tout de suite, sans réfléchir et surtout on ne se recouche pas !

Pour vous lever tôt et donner un nouvel élan à votre vie je vous recommande la lecture du livre Morning routine

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Autre chose ; aller se coucher plus tôt. La volonté diminue au fur et à mesure de la journée. La soirée c’est le moment où les enfants sont couchés, il fait calme, le téléphone ne sonne pas. J’adore travailler en soirée. On a eu une bonne pause avec le dîner. Mais je remarque qu’après 22h30 je commence à fatiguer, je vais voir des vidéos sur Youtube, je commence à procrastiner. J’ai mis en place “flux” sur mon ordi pour diminuer la lumière bleue des écrans (qui empêche de s’endormir) et à 22h30 il me prévient qu’il est temps de tout éteindre. De nouveau, à ce moment-là, il faut arriver à tout éteindre, sans réfléchir. Même si on a pas terminé. De toute façon, après 22h30 et une journée bien remplie, on n’est pas des machines, on ne travaille plus très bien. Mieux vaut arrêter, recharger les batteries et réattaquer le lendemain à fond. Ça me laisse aussi un peu de temps pour lire dans mon lit.

En résumé, ça paraît évident et ça l’est : se lever quand ça sonne sans se recoucher et aller dormir plus tôt.

Devenir riche : 3 manières de battre l’inflation

Comment être riche? Comment gérer son argent? Comment économiser son argent? Où investir son argent pour devenir riche?

En tant que musicien professionnel j’ai passé 20 ans de ma vie sans penser à l’avenir, en vivant au jour le jour. Maintenant que j’ai des enfants l’avenir a pris une toute autre signification ! Mais comment faire, par où commencer pour développer son autonomie financière et peut-être, un jour, devenir riche? J’ai demandé à Caroline Bachot, experte en la matière, de partager une méthode efficace et accessible à tous pour devenir riche 🙂

En tant que musicien et réalisateur je suis un fou de matériel et j’adooooore dépenser mes économies pour acheter de nouveaux joujous. C’est justement ce qu’il faut éviter de faire. En effet, la 1ère étape vers la liberté financière c’est de commencer à épargner. Cela se passe en 4 phases :

  • Rétablir l’équilibre financier
  • Assurer sa sécurité financière
  • Construire son indépendance financière
  • Jouir de la liberté financière

La seconde étape c’est d’investir dans des actifs (immobilier, bitcoin, mobiliers, être propriétaire d’une société, recevoir des droits d’auteurs).

La dernière épate c’est d’investir en soi pour développer ses connaissances (la connaissance c’est le pouvoir). Tout ce qui tourne autour du développement personnel, se libérer des peurs et croyances limitantes; avoir plus confiance en soi et accroître ses connaissances en matière d’investissements.

Tout cela est expliqué par Caroline Bachot dans ma nouvelle vidéo :

Voici pourquoi il faut arrêter de surestimer la compétition

Dans le très bon livre “La semaine de 4 heures”, Tim Ferriss explique qu’il faut arrêter de surestimer la compétition et de sous-estimer ses compétences.

C’est cette phrase qui m’a vraiment donné le coup de fouet pour participer au concours vidéo d’Olivier Roland. J’ai fini par le remporter et gagner un magnifique Mac Book Air flambant neuf !

Ça tombait à pic parce que mon ancien ordinateur portable était arrivé en fin de vie. Dans cette nouvelle vidéo je retrace toutes les étapes de cette magnifique aventure !