Comment se lever tôt? La meilleure technique !

Comment se lever tôt? Comment bien se réveiller le matin? J’ai une très bonne volonté mais se lever tôt le matin c’est mon plus grand talon d’Achille. J’ai lu des dizaines d’articles sur le sujet, regardé plein de tutos. Il y a un truc super simple et vraiment efficace puisqu’il fonctionne pour moi (et je viens de très loin). Je vous explique ça dans ma nouvelle vidéo !


Je peux vous dire que je suis excessivement bien placé pour vous en parler parce que je n’arrive pas à me lever. J’ai pourtant une volonté plutôt développée. Pour améliorer ma productivité j’ai décidé il y a 4 mois d’arrêter complètement l’alcool et le sucre. J’ai fêté mes 40 ans avec tous mes amis et passé une semaine à Ibiza dans en formule all in, alcools et cocktails à volonté sans boire une goutte d’alcool et sans manger de sucre. Mon talon d’Achille : je n’arrive pas à me lever tôt. C’est un enfer depuis des années et des années. Il faut dire que j’ai passé 20 ans de ma vie, en tant que musicien professionnel, à me lever à 11h, au plus tôt. Je n’avais pas encore d’enfants, j’adorais travailler la nuit, j’avais vraiment mes pics de créativité le soir et le “matin” en me réveillant vers 11h. J’ai adoré cette période. Ce n’est plus ma réalité aujourd’hui. Avec les enfants le temps est devenu ma denrée la plus chère. Se lever tôt c’est une des clés. Je suis donc allé voir tous les tutos, j’ai lus des dizaines de conseils sur les blog.

La seule et unique chose qui fonctionne pour moi et que je vous conseille, c’est super efficace : attention, roulements de tambours : c’est … de se lever. Le réveil sonne et on ne commence pas à appuyer sur le bouton snooze, se recoucher, etc. Parce qu’en fait, se lever c’est horrible, ce sera toujours horrible, quelque part en vous recouchant, vous allez bien devoir vous lever à nouveau à un moment et donc revivre cette sensation horrible. Autant couper ça tout de suite et se lever directement. En plus vous serez fier de vous. On se lève tout de suite, p-ê juste en s’asseyant au bord du lit, mais on se lève tout de suite, sans réfléchir et surtout on ne se recouche pas !

Pour vous lever tôt et donner un nouvel élan à votre vie je vous recommande la lecture du livre Morning routine

(lien affilié)

Autre chose ; aller se coucher plus tôt. La volonté diminue au fur et à mesure de la journée. La soirée c’est le moment où les enfants sont couchés, il fait calme, le téléphone ne sonne pas. J’adore travailler en soirée. On a eu une bonne pause avec le dîner. Mais je remarque qu’après 22h30 je commence à fatiguer, je vais voir des vidéos sur Youtube, je commence à procrastiner. J’ai mis en place “flux” sur mon ordi pour diminuer la lumière bleue des écrans (qui empêche de s’endormir) et à 22h30 il me prévient qu’il est temps de tout éteindre. De nouveau, à ce moment-là, il faut arriver à tout éteindre, sans réfléchir. Même si on a pas terminé. De toute façon, après 22h30 et une journée bien remplie, on n’est pas des machines, on ne travaille plus très bien. Mieux vaut arrêter, recharger les batteries et réattaquer le lendemain à fond. Ça me laisse aussi un peu de temps pour lire dans mon lit.

En résumé, ça paraît évident et ça l’est : se lever quand ça sonne sans se recoucher et aller dormir plus tôt.

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Devenir riche : 3 manières de battre l’inflation

Comment être riche? Comment gérer son argent? Comment économiser son argent? Où investir son argent pour devenir riche?

En tant que musicien professionnel j’ai passé 20 ans de ma vie sans penser à l’avenir, en vivant au jour le jour. Maintenant que j’ai des enfants l’avenir a pris une toute autre signification ! Mais comment faire, par où commencer pour développer son autonomie financière et peut-être, un jour, devenir riche? J’ai demandé à Caroline Bachot, experte en la matière, de partager une méthode efficace et accessible à tous pour devenir riche 🙂

En tant que musicien et réalisateur je suis un fou de matériel et j’adooooore dépenser mes économies pour acheter de nouveaux joujous. C’est justement ce qu’il faut éviter de faire. En effet, la 1ère étape vers la liberté financière c’est de commencer à épargner. Cela se passe en 4 phases :

  • Rétablir l’équilibre financier
  • Assurer sa sécurité financière
  • Construire son indépendance financière
  • Jouir de la liberté financière

La seconde étape c’est d’investir dans des actifs (immobilier, bitcoin, mobiliers, être propriétaire d’une société, recevoir des droits d’auteurs).

La dernière épate c’est d’investir en soi pour développer ses connaissances (la connaissance c’est le pouvoir). Tout ce qui tourne autour du développement personnel, se libérer des peurs et croyances limitantes; avoir plus confiance en soi et accroître ses connaissances en matière d’investissements.

Tout cela est expliqué par Caroline Bachot dans ma nouvelle vidéo :

Voici pourquoi il faut arrêter de surestimer la compétition

Dans le très bon livre “La semaine de 4 heures”, Tim Ferriss explique qu’il faut arrêter de surestimer la compétition et de sous-estimer ses compétences.

C’est cette phrase qui m’a vraiment donné le coup de fouet pour participer au concours vidéo d’Olivier Roland. J’ai fini par le remporter et gagner un magnifique Mac Book Air flambant neuf !

Ça tombait à pic parce que mon ancien ordinateur portable était arrivé en fin de vie. Dans cette nouvelle vidéo je retrace toutes les étapes de cette magnifique aventure !

Tournage à Paris en Ferrari !

J’adore aller filmer les séminaires ! C’est l’occasion de changer d’air, de rencontrer plein de gens et de faire ce que j’aime : des vidéos ! Je suis parti à Paris pour filmer le séminaire “Les clés du succès” et mon pote Bernard m’a gentillement proposé de faire le trajet ensemble. Il m’avait prévenu qu’il viendrait me chercher avec sa Ferrari et je dois bien avouer que je n’ai pas été déçu !

Voici la vidéo de ce covoiturage épique ainsi que les coulisses de mon tournage à Paris, rempli d’imprévus, comme à chaque fois !

Comment réussir un vlog?

Vous savez à quel point la vidéo est un levier incroyable pour faire grandir votre business, votre influence, vos revenus. C’est l’outil phare du moment ! Aujourd’hui je vous parle du format vidéo qui génère le plus de vues, d’abonnements et d’engagement : le vlog !  

Un vlog, c’est un blog vidéo. Le journal de vos activités, non pas écrit comme pour un blog mais en vidéo. C’est un excellent moyen de vous connecter à votre audience, de montrer votre savoir-faire, vos produits, votre activité pro de manière authentique avec plus de proximité et d’humanité. 

Les blogs sont déjà très populaires dans le milieu des affaires. Elon Musk et Richard Branson, entre autres, utilisent déjà ce levier depuis longtemps. Ce n’est pas encore le cas des vlogs. Pour vous aider à réussir un vlog, j’ai donc rassemblé 3 astuces indispensables. Dans cette vidéo j‘explique notamment comment :

– Profiter de vos faiblesses pour vous connecter à votre audience
 Ne pas se sentir bête devant la caméra
– Raconter votre histoire

Si vous êtes en manque d’idées pour faire un vlog pour votre entreprise voici quelques idées simples :

  • L’interview d’un de vos clients, collaborateurs, employé ou même un fournisseur
  • Montrer vos bureaux, l’ambiance de travail, la vie à l’intérieur de votre entreprise
  • Réaliser une petite vidéo lors d’un de vos événements
  • Parler du lancement d’un nouveau produit

Pour avoir plus d’idées de vidéos percutantes vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide “Créer des vidéos qui vendent, 58+ idées percutantes“.

Dites-moi dans les commentaires quel genre de vlogs vous faites pour votre entreprise. N’hésitez pas à laisser le lien vers vos vidéos, je serai très heureux d’aller jeter un œil !